Le SUAPS propose aux personnels de l’Université de Limoges des activités physiques et sportives
Pour améliorer votre qualité de vie au travail et votre bien-être, le SUAPS vous propose de participer à un cours hebdomadaire d’activité physique et sportive.
Ce cours, placé pendant votre pause méridienne et assuré par un enseignant du SUAPS est proposé dans chacune des composantes de l’Université de Limoges, y compris sur le site de Tulle.
Les activités d’entretien et de bien-être proposées sont en lien avec vos besoins et pourront être adaptées en fonction de vos demandes. Une attention particulière est portée sur les postures dynamiques, les problématiques de lombalgie, la souplesse et les étirements spécifiques en passif et actif.
Le SUAPS vous souhaite une excellente année universitaire sous le signe de la vitalité.
L’équipe du SUAPS
Rentrée 2024-2025 :
Les séances reprennent à partir du 1er octobre 2024.
Ouverture des inscriptions mardi 24 septembre à 11h00 sur la plateforme du SUAPS : https://community-suaps.unilim.fr/
Programme 2024-2025 :
LIMOGES
Sur le Campus de la Borie,
Circuit training permet de muscler l’ensemble du corps pour améliorer votre condition physique. Cette activité, accessible pour tous les niveaux, vous permet de développer votre coordination et votre force. C’est un entraînement complet avec des exercices de cardio et de renforcement musculaire.
Rendez-vous les lundis de 12h15 à 13h15 dans la salle de danse.
Program’form permet de vous donner des objectifs de réalisation en prenant en compte votre état physique et votre état de fatigue. Cette activité, basée sur des étirements, des assouplissements, des exercices de postures, de motricité et de coordination, va vous redonner le goût de l’effort.
Rendez-vous les jeudis de 12h30 à 13h30 dans la salle de danse.
A l’INSPE :
Program’form permet de vous donner des objectifs de réalisation en prenant en compte votre état physique et votre état de fatigue. Cette activité, basée sur des étirements, des assouplissements, des exercices de postures, de motricité et de coordination, va vous redonner le goût de l’effort.
Rendez-vous les mardis de 12h15 à 13h15 dans la salle de yoga.
A l’ENSIL-ENSCI,
Yoga doux anti-stress permet de se concentrer sur le souffle et le relâchement. Cette activité, basée sur des mouvements simples, fluides et lents, réduit le stress, soulage les douleurs, renforce les muscles et améliore souffle, sommeil et concentration.
Rendez-vous les lundis de 12h15 à 13h15 dans la salle ex-bibliothèque bâtiment A.
A la BU droit,
Yoga « Yin Yang » permet d’explorer votre force, votre équilibre et votre travail respiratoire. Cette activité, basée sur une multitude de postures (active et inactive), favorise le relâchement du corps et du mental, contribue au lâcher-prise et donne l’occasion de retrouver de la fluidité.
Rendez-vous les jeudis de 12h15 à 13h15 dans la salle Karl Marx. Début des cours le 10 octobre.
A la FMP,
Relaxation et yoga doux et bien être permet de réduire les tensions de votre corps, de diminuer votre stress et de renforcer votre concentration. Cette activité, basée sur la respiration, contribue à un bien être général.
Rendez-vous les jeudis de 12h45 à 13h45 dans la salle des Actes. Début des cours le 14 novembre.
A la FLSH,
Yoga « Harmonie et fluidité » permet de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Cette activité, basée sur des postures simples et la respiration, contribue à un apaisement, à un temps de relaxation favorisant une concentration sur soi et son corps.
Rendez-vous les jeudis de 12h30 à 13h30 dans la salle des Actes.
TULLE
Pour le personnel de l’IUT,
Atelier bien-être et activité physique est composé de yoga, de renforcement musculaire, et d’étirement. Cette activité, accessible pour tous, permet de contrôler votre respiration, de réduire votre stress, de soulager les douleurs, de renforcer les muscles par un travail de posture et de souplesse.
Rendez-vous les jeudis de 13h à 14h dans la salle de musique.